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X-WR-CALNAME:Herzlich willkommen bei KULTURPUNKT  der interkulturellen Begegnungsplattform in Chur.
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X-WR-CALDESC:Veranstaltungen im Herzlich willkommen bei KULTURPUNKT  der interkulturellen Begegnungsplattform in Chur.
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SUMMARY:Auszeit mit Meditation und Achtsamkeit
DESCRIPTION:Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit für dich! Einmal im Monat bietet Lucina einen achtsamen Abend\, der dir Raum gibt\, innezuhalten und dich ganz auf dich selbst zu besinnen. \nJeden ersten Mittwoch im Monat von 19:15 bis 20:15 Uhr. \nOrt: Kulturpunkt\, Planaterra 11 in Chur\, oder online via Zoom. \nMit geführten und stillen Meditationen\, sanftem Yoga und Body Scan vertiefen wir die Achtsamkeit und fördern mehr Ruhe und Präsenz im Alltag. Gemeinsam kultivieren wir Bewusstsein und Gelassenheit. \nMitbringen: Yogamatte\, Meditationskissen und bequeme Kleidung. \nKosten: Fr. 15.– pro Lektion oder Fr. 60.– für alle 5 Termine. \nAnmeldung: Bitte melde dich spätestens 1 Tag vorher per SMS oder E-Mail bei Lucina Lanfranchi (Tel.: 079 719 65 15\, E-Mail: lucina.lanfranchi@bluewin.ch) an.
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SUMMARY:Auszeit mit Meditation und Achtsamkeit
DESCRIPTION:Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit für dich! Einmal im Monat bietet Lucina einen achtsamen Abend\, der dir Raum gibt\, innezuhalten und dich ganz auf dich selbst zu besinnen. \nJeden ersten Mittwoch im Monat von 19:15 bis 20:15 Uhr. \nOrt: Kulturpunkt\, Planaterra 11 in Chur\, oder online via Zoom. \nMit geführten und stillen Meditationen\, sanftem Yoga und Body Scan vertiefen wir die Achtsamkeit und fördern mehr Ruhe und Präsenz im Alltag. Gemeinsam kultivieren wir Bewusstsein und Gelassenheit. \nMitbringen: Yogamatte\, Meditationskissen und bequeme Kleidung. \nKosten: Fr. 15.– pro Lektion oder Fr. 60.– für alle 5 Termine. \nAnmeldung: Bitte melde dich spätestens 1 Tag vorher per SMS oder E-Mail bei Lucina Lanfranchi (Tel.: 079 719 65 15\, E-Mail: lucina.lanfranchi@bluewin.ch) an.
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