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SUMMARY:Dem Körper zuhören
DESCRIPTION:Psychophysische Gymnastik \nDiese ganzheitliche Bewegungsform vereint Elemente aus Yoga\, Aerobic\, Tanztherapie und weiteren Methoden. Mit gezielten Übungen fördern wir Beweglichkeit\, Entspannung und körperliche Stärke. \nDeine Vorteile auf einen Blick: \n· Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht \n· Stärkung der Wirbelsäule \n· Mehr Elastizität und Muskelkraft \n· Förderung der Durchblutung \n· Stressabbau und mentale Entspannung \n· Grössere Lungenkapazität und bewusster Atem \nBitte mitbringen: \n· Gymnastikmatte \n· Kleines Handtuch \n· Trinkflasche \n  \nDie Veranstaltung ist kostenlos
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SUMMARY:Plauder Zmittag
DESCRIPTION:Komm zum Plauder Zmittag im KULTURPUNKT und geniesse eine gemütliche Mittagspause in guter Gesellschaft. Jeden Montag und Donnerstag treffen wir uns zum Zusammensitzen plaudern und Austauschen. \nDu kannst dein eigenes Essen mitbringen oder eine feine Suppe für 5 Franken geniessen. Getränke kannst du direkt vor Ort kaufen denn der KULTURPUNKT ist ein Café Surprise. \nWir freuen uns auf dich und auf viele schöne Gespräche.
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SUMMARY:Frauenräume – Errungenschaft oder Symptombekämpfung?
DESCRIPTION:Was bedeutet es\, wenn Frauen eigene Räume schaffen? Sind solche Orte ein Zeichen von Selbstbestimmung oder eine Folge gesellschaftlicher Ungleichheit? \nIm Rahmen der Aktionstage gegen Gewalt an Frauen zeigen wir den 40-minütigen Dokumentarfilm JINWAR. Er erzählt von einem autonomen Dorf in Nordsyrien\, das von Frauen für Frauen aufgebaut wurde. Ein Ort der Gemeinschaft\, Solidarität und Selbstbestimmung. \nAnschliessend richten wir den Blick auf Chur und Umgebung. Verschiedene Stimmen geben kurze Einblicke in bestehende Frauenräume und Angebote. Gemeinsam gehen wir der Frage nach\, welche Bedeutung Frauenräume heute haben und ob sie noch notwendig sind. \nBei einem anschliessenden Apéro laden wir zum Austausch und Weiterdiskutieren ein. \nDer Eintritt ist frei. Es gibt eine Kollekte zugunsten des Fonds «Recht auf Recht» für die Rechtsberatung gewaltbetroffener Frauen.
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